啞鈴凳全身訓練 一個#啞鈴凳 配合啞鈴，全身都可以練到位！#居家鍛煉 #健身 #健身小白必看經驗 #力量訓練 | 向前
啞鈴凳全身訓練 一個#啞鈴凳 配合啞鈴，全身都可以練到位！#居家鍛煉 # …
1.9K views1 month ago
Facebook向前
做好槓鈴臥推的第一件事：基本設置 #健身房 #健身教學 #台南 #台南健身房 #健美洋行 #私人教練 #臥推 #新手健身 #新手友善 #新手
0:57
做好槓鈴臥推的第一件事：基本設置 #健身房 #健身教學 #台南 #台南健 …
1.3K views2 months ago
YouTubeFU&CO.健美洋行
欸！教官！｜ 常見訓練問題大解惑💪
13:13
欸！教官！｜ 常見訓練問題大解惑💪
1.1K views3 months ago
YouTube健身工廠
🔥 提升你的上身力量，掌握槓鈴臥推的核心技巧！這段影片將帶你深入了解如何正確執行槓鈴臥推，有效增強你的胸部、肩膀和三頭肌。無論你是健身新手還是進階舉重愛好者，這個訓練都將助你一臂之力，讓你的力量訓練更上一層樓。跟著我們，一起推高標準，打造強壯的胸肌！#槓鈴臥推 #力量訓練 #胸肌塑造 #健身技巧
1:31
🔥 提升你的上身力量，掌握槓鈴臥推的核心技巧！這段影片將帶你深入了解 …
14.6K viewsApr 28, 2024
TikTokfatburnking
心心念念的卧推凳，终于搞定啦！吕小军卧推凳 Powerblock 90磅
0:55
心心念念的卧推凳，终于搞定啦！吕小军卧推凳 Powerblock 90磅
261 views3 months ago
bilibili吞洋君嘿
📝臥推訓練小攻略｜ 一週三練課表 Day 1 ｜#10週科學減肥 EP04
📝臥推訓練小攻略｜ 一週三練課表 Day 1 ｜#10週科學減肥 EP04
52.8K viewsDec 25, 2018
YouTubeTao
【推好推滿】槓鈴臥推常見錯誤｜動作示範EP07
3:47
【推好推滿】槓鈴臥推常見錯誤｜動作示範EP07
44.2K viewsJul 13, 2018
YouTube阿朱教練
【臥推教學】彈弓是好物
42.5K viewsSep 13, 2015
YouTube水肥哥の鄉民健身房
【中文字幕】布莱恩的卧推技术指令清单——卧推教学
7.5K viewsNov 28, 2018
bilibili奇妙2020
7:45
樂齡椅子瑜伽核心與伸展流動練習-第一集
10K viewsJun 13, 2024
YouTube「起動‧靜養‧身心靈」計劃
新的卧推凳 稳稳完成胸训
1.7K views9 months ago
bilibiliJaykoo_
8:02
提升臥推重量的四大關鍵：正確動作、適當恢復、臥推變化式、週期訓練 …
76.1K viewsAug 7, 2020
YouTube林勁瑋 x 大腦優先教練學院
[悠活健康促進] 照顧者示範教學系列 -床上擺位技巧
1.6K viewsSep 14, 2018
YouTube悠活健康促進
樂齡椅子瑜伽平衡練習 - 第二集 ｜「起動‧靜養‧身心靈」計劃
1.6K viewsAug 31, 2023
YouTube「起動‧靜養‧身心靈」計劃
4:58
動作示範：BENCH SPOTTING DEMO 臥推幫補方式
6.5K viewsOct 7, 2015
YouTubeAkroFitness
7:40
【槓鈴臥推】訓練技巧與練前伸展｜健人訓練｜2018ep05
413.7K viewsFeb 4, 2018
YouTube健人蓋伊
【「動」在院舍中-長者簡易保健運動（臥）】床上保健操（繁體中文字 …
3.7K viewsJun 1, 2022
YouTube衞生署長者健康服務 Elderly Health Service, DH
力量訓練的輔助動作-臥推篇｜Some accessory exercises to increase y…
57.2K viewsSep 30, 2018
YouTubeCYFIT兆佑
槓鈴臥推技巧與訓練指南
58 viewsNov 28, 2023
TikTokvgangfitness
0:52
掛片式臀推機 操作說明
13.9K viewsMar 22, 2023
YouTubeTUK體育刻
11:32
我與冠軍的訓練-臥推篇，到底最接近‪@TaylorAtwoodpl‬ 的阿嘎，衣服底 …
35.2K viewsAug 7, 2022
YouTubeDuckyLai 踩起來
0:10
原來臥推還能這樣推！？槓鈴在@ler87874 手裡像玩具一樣🔥#鋼鐵人 …
42.9K viewsAug 10, 2020
TikTokteamjoined
5:34
【臥推不想被卡頸送醫❗卡關突破!!│卡在中間時總覺得時間過特別久】健 …
80.6K viewsOct 17, 2020
YouTube凱傑KJ
臥推需要掰杠嗎？給大家提供不一樣的鍛鍊思維！#健身教學 #健身知識 # …
972 viewsNov 5, 2024
YouTubedobest
26:26
112年樂齡體適能運動暨延緩失能照護計畫-按摩球訓練影片
3.1K viewsNov 29, 2023
YouTube台東大學體適能團隊
椅子流動Flow with chair完整課程 ｜瑜伽說YogaTalks X JaJaJam
18.5K viewsMar 23, 2019
YouTube我是LemonLee
5:27
健身房動作無痛切換成居家訓練模式！｜居家健身、訓練菜單、硬舉、深 …
47.8K viewsMay 21, 2021
YouTube超核心健身中心 Hypercore Fitness
臥姿腿部彎曲機＆居家訓練版 ｜臺北市中正運動中心
18.4K viewsJun 12, 2020
YouTube臺北市中正運動中心
日常訓練：150公斤臥推的挑戰
40.2K views9 months ago
TikTokhsinye_ifbbpro
0:19
槓鈴臥推訓練細節乾貨 #健身 #自律 #胸肌 #胸肌訓練 #訓練 #槓鈴 #槓鈴 …
26.7K views8 months ago
YouTubeAdam 163
See more videos
Static thumbnail place holder