0基础小白完整普拉提垫上跟练视频，让你在家也能轻松Get导师级普拉提老师的课程
57:43
bilibiliReal-training
0基础小白完整普拉提垫上跟练视频，让你在家也能轻松Get导师级普拉提老师的课程
大家好，这里是RealPilates，今天Amanda老师为大家带来一节基础垫上课程，希望学习过或想了解我们的朋友们，大家一起练起来吧 我们将继续为大家带来垫上、Reformer、Cadillac, Wunda Chair、Barrel、ARC、普拉提圈、普拉提球等大器械或大器械小器械结合课程分享 ...
57.8K viewsJan 17, 2022
Shorts
【普拉提瑜伽】从入门到高级视频教程
23.8K views
【普拉提瑜伽】从入门到高级视频教程
乐壹欧
/神奇普拉提/立竿见影/瘦身塑身教程❤️不累刚刚好/优雅有效
13:58
51K views
/神奇普拉提/立竿见影/瘦身塑身教程❤️不累刚刚好/优雅有效
是汪老师呀-普拉提
普拉提减肥
#打造完美身材 #减脂塑形 #普拉提打卡 #瑜伽普拉提 每周普拉提2~3次，增加20%的体能，降低65%疲劳度，原因是普拉提使我们新陈代谢加快，促进大脑中多巴胺的分泌。减少疲惫感，让心情愉悦。
#打造完美身材 #减脂塑形 #普拉提打卡 #瑜伽普拉提 每周普拉提2~3次，增加20%的体能，降低65%疲劳度，原因是普拉提使我们新陈代谢加快，促进大脑中多巴胺的分泌。减少疲惫感，让心情愉悦。
douyin.com
Sep 30, 2023
#瑜伽 #普拉提 #燃脂的一百种方式 打造腰围最快的一组训练#女子塑形 - 抖音
#瑜伽 #普拉提 #燃脂的一百种方式 打造腰围最快的一组训练#女子塑形 - 抖音
douyin.com
Nov 11, 2022
#瑜伽 #普拉提 想要高效燃脂瘦身，跟我一起做这个动作吧!#燃脂的一百种方式 #好身材练起来 #瘦肚子
#瑜伽 #普拉提 想要高效燃脂瘦身，跟我一起做这个动作吧!#燃脂的一百种方式 #好身材练起来 #瘦肚子
douyin.com瑞锶国际瑜伽汽车小镇店
Nov 2, 2022
Top videos
普拉提—垫上全身训练完整版，动作分解+口令串联，变化动作可根据自身情况调整
普拉提—垫上全身训练完整版，动作分解+口令串联，变化动作可根据自身情况调整
bilibiliReal-training
70.4K viewsJun 6, 2022
Pilates(normal) 普拉提入门教程
29:19
Pilates(normal) 普拉提入门教程
YouTube环球健美HBL
193.5K viewsSep 24, 2013
全程40分钟普拉提跟练版课程！重磅来袭！
49:02
全程40分钟普拉提跟练版课程！重磅来袭！
bilibili大脸老师教普拉提
101.6K viewsNov 9, 2022
普拉提基础动作
"60 Pilates Movement" Series (for Beginners) 《60个普拉提动作系列》之入门篇-1 *跟我学普拉提的热身动作并激活核心力量
4:40
"60 Pilates Movement" Series (for Beginners) 《60个普拉提动作系列》之入门篇-1 *跟我学普拉提的热身动作并激活核心力量
YouTubeSonia Hoi
2.9K viewsMay 25, 2020
【30分钟 入门级全身训练 垫上普拉提跟练】Mira普拉提 初学者课程
36:34
【30分钟 入门级全身训练 垫上普拉提跟练】Mira普拉提 初学者课程
bilibiliChloe普拉提
2.9K viewsOct 16, 2024
《60个普拉提动作系列》之入门篇-3 *拉伸脊椎/舒缓下背痛/锻炼腹斜肌
9:38
《60个普拉提动作系列》之入门篇-3 *拉伸脊椎/舒缓下背痛/锻炼腹斜肌
bilibiliSonia索妮娅
10.3K viewsJun 18, 2020