6K views · 169 reactions | STRAIGHT LEG RAISE TEST (SLR) OR LASÈGUE...

🏃🏻‍♀‍🏃🏻 TEST DE COURSE NAVETTE PARA EVALUAR LA RESISTENCIA 🏃🏻‍♀‍🏃🏻 📌 La resistencia es aquella capacidad que nos permite llevar acabo una dedicación o esfuerzo durante el mayor tiempo posible, un test que nos puede ayudar a evaluar la resistencia es el test de Course Navette o Test de Leger-Lambert este test consiste en recorrer durante el máximo tiempo posible una distancia de 20 metros a una velocidad progresiva que comienza a 8 km/h y va aumentando, de forma paulatina, cada minuto. S

Você já ouviu falar no teste de LEGER? 💡 O teste de aptidão em vários estágios, também conhecido como PACER ou PACER, 20m Shuttle Run Test ou beep test, é um teste de corrida usado para estimar a capacidade aeróbica de um atleta. No teste, os atletas devem correr de uma linha para outra antes de um sinal sonoro cronometrado. . #crossfit #crossfithighpulse #cfhp2019 | CrossFit High Pulse