Correr no es solo moverse… es entender cómo te mueves. 🧠👣” Existen 3 tipos de carrera: pendular, circular posterior y circular anterior. Y aunque parezcan detalles, tu técnica define tu eficiencia, tus lesiones y tu rendimiento. 🔬 La ciencia lo tiene claro: los corredores más eficientes recuperan el pie hacia adelante, no hacia atrás, reducen el tiempo de contacto con el suelo y aprovechan mejor la energía elástica de cada paso. 💥 Pendular: más impacto y frenado. ⚙️ Circular posterior: poten

Những Âm Thanh quen thuộc mỗi tối thứ 7. #runningmanvietnam #chayngaydi

Ánh Viên thoại câu nào là chí mạng câu đó 🤣#RunningManVietnam #RunningManVietnamSeason3 #ChayNgayDi