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🩷 2 minutes chrono pour cibler les bourrelets du dos et redessiner ton haut du corps ! ✨ Marre de ce petit gras dans le dos ou sous la bretelle du soutien-gorge ? 😩 Cette routine sans matériel va t’aider à renforcer ton dos, lisser cette zone et améliorer ta posture naturellement 💪🏾💃🏾 Appuie sur play et fais-la avec moi en temps réel ⏱ Pas besoin de salle — juste ton poids du corps et ta motivation 💓 👉 Ces exercices sollicitent les muscles du dos, des épaules et de la posture pour : ✔️ R

DOS DÍAS

Un petit déjeuner Anglais pour Mavie 🇬🇧🥓🥔 Ingrédients – 2 petites saucisses – 1 tranches de boudin noir – 2 tranches de bacon fumé – 2 tranches de bacon de dos – 6 à 8 champignons de Paris coupés en 4 – Thym frais – 1 tomate en grappe coupée en deux – Quelques tomates cerises sur la grappe – 2 tranches de pain – 200 g de haricots blancs à la tomate – 1 pomme de terre moyenne – 4 c.à.s de beurre fondu – 1 c.à.s de fécule de maïs – Huile d’olive – Sel de mer et poivre noir fraîchement moulu –