במקום לחפש סרטונים ברשת לצאת לריצה ולא להינות ממנה כי כואב השוקיים בסיום לנסות שוב ושוב ולא להתקדם לשמור איזה סרטון טכניקה שמישהו העלה ברשת ולאסוף חצי דברים יש לכם הזדמנות אחת ולתמיד ללמוד איך לרוץ בטכניקה נכונה לצפות בסרטונים במקום אחד מרוכז שילמד אתכם על כל איבר בגוף איך הוא צריך לעבוד במהלך הריצה להבין מה עליך לעשות לצפות בסרטוני תרגול לתרגל לתרגל לתרגל להטמיע את סגנון הריצה החדש להרגיש את השיפור, את העומס פוחת מהרגליים ובסוף גם תוצאות בריצה להמשיך להתאמן עם חיוך והבנה של סגנון ריצה. גם אני ה

𝐑𝐎𝐍𝐈 𝐊𝐎𝐒𝐇𝐄𝐋 ⚕ on Instagram‎: "14 קילומטר ריצה , הכנה לחצי מרתון😮‍💨 #ריצתבוקר #ריצתשבת #וולוגכושר #רציםלמרחקים #אימוניריצה #מסעלכושר #ריצההיום #רציםמתקדמים #וולוגישראלי #חייםבכושר #ריצהכהרגל #ריצהלמרחקים #רציםמוטיבציה #דרךלחצימרתון #ריצהמהלב #ריצהכיף #שגרתכושר #רציםבישראל #הכנהלמרתון #מתאמניםחזק"‎

‎לחיות יותר מהשכן‎ on Instagram‎: "שינה זה הבסיס להכל.. לאם לא נישן טוב הבריאות שלנו תיפגע. אז למה עדיין אנשים לא באמת משקיעים בשינה כמו שהם משקיעים בתזונה? הנה 3 טיפים שיעזרו לכם לשפר את איכות השינה שלכם! #בריאות #אורחחייםבריא #שינה"‎