2.7K views · 157 reactions | ¡Desata tu potencial con la Sentadilla...

Qué es mejor, la sentadilla libre o la sentadilla en máquina hack❓❓❓ Ambas opciones tienen pros y contras ☝🏽 🔴En la máquina hack es más fácil llegar al fallo muscular sin poner en riesgo nuestra espalda, el estímulo para los cuádriceps es brutal (más que en la sentadilla libre). La desventaja es que si le invertimos mucho tiempo a la máquinas no vamos a desarrollar las funciones de nuestro core, y por esto no vamos a desarrollar estabilidad 🏛️. 🔴La sentadilla libre nos ayuda a desarrollar lo