Proprioception Interoception - Search Videos

اليوم حديثي عن فوائد تمرين Eyes Closed Tennis Ball Arc بعينين مغمّضتين ودماغ شغّال 100٪ ⚠️يقوّي الـ GPS الداخلي للجسم أول ما تغمضين عيونك يبدأ الجسم يشغّل نظامه الداخلي لتحديد الموقع Proprioception. هذا الشي يرفع دقّة إحساسك بالمفاصل بدون نظر وهو الأساس الحقيقي للرشاقة، والثبات، والقوّة. ⚠️ يرفع سرعة التواصل العصبي بين الدماغ والعضلات التقاط كرة في مسار قوسي كبير بدون نظر يخلّي الدماغ يبني مسارات عصبية أسرع. يعني وقت ردّة فعل أسرع، توازن أدق، وتحكّم أقوى بالكتف والذراع. ⚠️ يعالج ضعف التوازن الجا

اليوم حديثي عن فوائد تمرين Eyes Closed Tennis Ball Arc بعينين مغمّضتين ودماغ شغ…

18K views2 days ago

TikTokcoachanissa369

Training on a single foot (with pliable jumps, lateral hops, and other unilateral drills) can enhance overall athletic performance by promoting foot strength, balance, and stability. Here’s why it matters: - 🦶 **Foot and ankle strength**: Unilateral drills directly challenge the arch, intrinsic foot muscles, and ankle stabilizers, improving propulsion and control. - 🏃‍♂️ **Balance and proprioception**: Training on one foot enhances body awareness and reflex responses, which translates to bette

Training on a single foot (with pliable jumps, lateral hops, and ot…

538 views21 hours ago

FacebookPow3rplus

See more videos