Meilleur 6 exercices pour le pec a la maison pec chest chestworkou... | Toasted Thoughts
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Meilleur 6 exercices pour le pec a la maison pec chest chestworkou... …
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Pec Deck
Pec Deck
3 viewsSep 16, 2009
muscleandstrength.com
3 progressions d’un circuit Pec-dos orienté prépa physique et masse musculaire fonctionnelle (prendre du muscle, mais rester explosif). . Pour chaque progression: Arrêt à l’échec postural (lorsque la vitesse, le gainage et la posture se détériorent) 4 à 6 répétions de chaque exercice. . Pas de récupération entre les exercices. RECUP de 3 min fin du circuit. . 3 à 6 séries selon les autres circuits de travail de la séance. . Possibilité de travail en dégressif après un bon échauffement pour conse
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3 progressions d’un circuit Pec-dos orienté prépa physique et masse …
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FacebookCTS méthode Christophe Carrio
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6 months ago
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Les Deux seuls Exercices dont tu as besoin pour les Pecs 👉Le pec a une fonction principale, l’adduction du bras (c’est de ramener le bras près du corps) Il contribue également à l’antépulsion (haut de pecs) et la rétropulsion (bas de pecs) Le Pec Fly et le Développé incliné sont deux exercices qui recruteront ces fonctions #gym #fitness #fitnesstips #exercices #pec
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Les Deux seuls Exercices dont tu as besoin pour les Pecs 👉Le pec a un…
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