Professeur de Gestion des Ressources Humaines, Membre de la Chaire Mindfulness, Bien-être au travail et Paix Economique à Grenoble Ecole de Management, Grenoble École de Management (GEM) S’il existe ...

Masoumeh Sara Rahmani a obtenu du financement de l’Université de Kent pour étudier le mouvement Unbelief in the context of the Mindfulness. La pleine conscience, tout le monde semble la pratiquer.

Le 11 décembre, Jon Kabat-Zinn, principal promoteur de la pleine conscience en occident et fondateur du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), donne une conférence publique à l’UNIGE int ...

Il semblerait qu’à notre époque, la pleine conscience bénéficie d’un large soutien. Sur les sites Web de certaines institutions de renommée mondiale, comme la Mayo Clinic, le United Kingdom Health ...

La méditation de pleine conscience consiste à être davantage dans l’instant présent. Pratique de plus en plus plébiscitée dans nos vies surbookées, elle possède des bienfaits considérables sur notre ...

L'attention en pleine conscience, c'est être présent ici et maintenant, à tout ce qui se présente à nous et en nous, sans jugement ni a priori. Elle porte tout à la fois sur : ce qui nous entoure ...

Qu’est-ce que la pleine conscience et comment l'atteindre ? Anti-dépresseur naturel, cette méditation simplissime régule les émotions, booste la résistance au stress et permet de reprendre la main sur ...

Parce qu'elle booste naturellement le moral, la pleine conscience - aussi appelée méditation laïque - s'est largement popularisée. Mais en plus de soulager notre psyché, la pratique serait également ...

La méditation de pleine conscience serait efficace pour adopter un régime alimentaire bon pour le coeur. © Malik/peopleimages.com, Adobe Stock Un essai clinique de ...

Quand les jours raccourcissent et que les premiers flocons percent le ciel gris de décembre, beaucoup rêvent de soirées cocooning – et parfois, de réveiller une passion un peu endormie sous la couette ...

La méditation de pleine conscience a déjà fait ses preuves pour lutter contre le stress et l'anxiété. Une nouvelle étude menée par l'Université de Cambridge a prouvé qu'elle pourrait réduire les ...

Faire le vide dans sa tête. Rester attentif à son environnement, aux mouvements de son corps et laisser venir ses pensées, sans tenter de les contrôler. Concentration maximale sur sa respiration.