On sait tous que les pompes et les tractions permettent de développer les triceps, mais quid des meilleurs exercices pour les trapèzes ? Le public a moins de connaissance sur le sujet. Demandez à ...

Assise, étirez votre colonne vertébrale pour être bien droite. Avec le bout de votre nez, dessinez lentement les chiffres de 1 à 9 devant votre visage. Terminez en faisant un zéro. La main droite sur ...

Alterner exercice et repos, la clé pour perdre du poids ? C'est en tout cas sur cela que repose la "méthode 20-10". Voici comment l'adopter. Sur les réseaux sociaux, les bienfaits de diverses méthodes ...

Avouons-le, personne ne s'est jamais écrié : "Hé, mate un peu comment mon cou est musclé ?". Pourtant, votre cou est bien plus qu'un support pour votre tête ou un support pour vos colliers. Muscler ...

Sur les réseaux sociaux, les bienfaits de diverses méthodes sportives ou alimentaires aux noms intrigants sont régulièrement mis en lumière. Parmi les plus tendance, on peut par exemple citer la ...