La visualisation nous permet, en choisissant nos pensées et en les orientant vers l'objectif de notre choix, en activant notre cerveau par des images, de créer notre réalité. C'est ce que font ...

Rappel : ceci un exercice de visualisation, ne vous inquiétez pas. Donc ce panier qui s’envole emmène avec lui tout ce dont vous voulez vous débarrasser. Restez assis tranquillement en silence, en ...

Cet exercice de visualisation d’un faisceau lumineux favorise l’apaisement des tensions et un sentiment de calme. Idéalement, pratiquez-le couché sur le dos. Plus vous pratiquerez cet exercice, plus ...

Gérer son stress, se détendre en cas de surchauffe, la sophrologie est parfaite pour ça. Petit exercice de visualisation dans un lieu ressource avec Vanessa Drouhin, sophrologue à Montpellier.

La visualisation peut être la solution ! C'est ce que propose Kalyan Jot, professeur de yoga et de méditation, à travers un exercice simple et efficace. Vidéo Femme Actuelle - FEMME ACTUELLE - Règles ...

Comment vaincre l’usure nerveuse d’une vie toujours plus stressante? Par la prévention et par l’action, mieux qu’avec des médicaments ! Ses assauts sont tels qu’il semble sur le point de gagner la ...

Dédramatisation, exercice de visualisation, de diction, conscientisation de sa gestuelle, maîtrise de l’exposé : cinq experts de la prise de parole en public partagent leurs conseils pour réussir le ...

Plongez dans un univers apaisant pour apprivoiser les moments de stress et d’anxiété. Chaque épisode, appuyé par des pratiques reconnues en santé mentale, est conçu pour vous accompagner lors ...