Es el ejercicio que la mayoría de nosotros debería hacer. Pero hay que hacerlo bien. Por Gretchen Reynolds Illustrations by Brown Bird Design ¿Cuál es el mejor ejercicio para ganar fuerza que muchos ...

Las sentadillas con peso es uno de los ejercicios básicos que se pueden encontrar en el gimnasio a todos los niveles. Se ...

He perdido la cuenta de las veces que me he topado en redes sociales con el challenge de las 100 sentadillas. Se lo he visto proponer a fit girls como Vikika Costa o Patry Jordán, observé cómo ...

Las sentadillas son como como las sneakers blancas, como las croquetas, como el café de las mañanas: un MUST imprescindible. Es un movimiento básico en cualquier entrenamiento, ya que ayudan a ...

Hacer una serie de 20 sentadillas casi al fallo muscular y luego beberse un litro de leche puede parecer un ritual de iniciación al gimnasio retorcido. En realidad, forma parte de un programa de culto ...

Las sentadillas son un ejercicio muy popular que se puede realizar tanto en el gimnasio como en casa o estando de viaje y que supone un trabajo corporal muy completo. Permiten fortalecer todo el tren ...