Matar a vontade de doce sem exagerar no açúcar é um desafio comum para quem busca uma rotina mais equilibrada. A boa notícia ...

O psicólogo Márcio Gomes fala sobre os fatores que desencadeiam a ansiedade e alerta para seus impactos na saúde emocional. Confira a série de entrevistas!

Priorizar verduras, legumes, frutas, grãos integrais e proteínas magras — especialmente de origem vegetal —, além de óleos vegetais, enquanto se reduzem ao máximo as gorduras saturadas e o açúcar, ...

Começar uma alimentação saudável não exige produtos caros ou difíceis, mas sim escolhas práticas que já fazem parte da geladeira e da despensa. O segredo está em priorizar itens versáteis, que permita ...

Entre vinho e cerveja, a discussão sobre qual é a bebida alcoólica mais saudável costuma aparecer em conversas informais. Confira o que diz a ciência. Existe um mais benéfico?

As doenças cardiovasculares continuam sendo uma das principais causas de morte no mundo, e controlá-las de forma eficaz exige mais do que apenas intervenção médica: o que você come desempenha um papel ...

Alguns caldos, ensopados, sopas e curries têm fama de curar males da saúde. "Que a comida seja seu remédio", já escrevia no século 4 a.C. o médico grego Hipócrates, conhecido como pai da medicina. E a ...

Especialistas em nutrição apontam que um café da manhã saudável desempenha papel central no controle de peso e na manutenção ...

Você já ouviu por aí que comer de forma saudável é caro? Essa é uma das ideias mais comuns que circulam entre corredores de supermercados e filas de sacolões. Mas será que essa afirmação é realmente ...

Aprenda como manter o cabelo loiro saudável em casa com produtos acessíveis e rotinas eficientes. Veja as melhores dicas para ...

Alimentos ricos em fibras, antioxidantes e gorduras boas ajudam a controlar os níveis de colesterol, glicemia e pressão arterial, além de fortalecer o sistema imunológico e combater inflamações ...