Après les excès des fêtes ou avant de se mettre en maillot l’été… on a toujours une bonne raison de tonifier sa silhouette. Mais lorsqu'on se (re)met au sport, l'erreur commune consiste à ne ...

Dans Douceur de la musculation, Martin Page propose un récit personnel et politique autour de cette pratique qu’il détourne de ses clichés habituels. Il s’appuie sur sa propre expérience et son rappor ...

Prendre du muscle, c’est un peu comme bâtir un mur. La musculation fournit le plan et la tension, les protéines apportent les ...

Diffusé le jeudi 25 décembre 2025 à 6:14 Publié le jeudi 25 décembre 2025 à 6:14 Après le réveillon de Noël, le corps est souvent ralenti. Un peu de sport et de musculation douce permet de relancer la ...

Ce n’est plus un secret pour personne, la ménopause bouleverse le corps, mais la musculation pourrait bien être l’un des ...

La prise de masse musculaire, notamment lors d'entraînements à haut volume, ne résulte pas toujours d'une augmentation des ...

Sandrine Arcizet continue ce matin avec des exercices simples à réaliser à l’aide d’un manche à balais. Elle présente des mouvements faciles pour renforcer les muscles du corps tout en restant ...

Si vous commencez la musculation et rêvez de gros biceps, attention à ces erreurs fréquentes qui peuvent rendre vos séances inefficaces ou causer des blessures.

La musculation avec poids de corps permet de remplacer avantageusement l'appareillage coûteux de l'entraînement à base de poids et d'haltères ; Judicieusement utilisé, et grâce à quelques aménagements ...

On appelle cardio-training toutes les disciplines d’endurance qui font augmenter le rythme cardiaque et la respiration. Parmi elles, la marche, le running, le vélo, le HIIT (High Intensity Interval ...