Adaptée à tous, la marche rapide améliore la santé cardiovasculaire et respiratoire. La pratiquer en hiver améliore-t-elle la dépense calorique ? On fait le point.

D'autres analyses montrent également que marcher à une vitesse rapide est associé à une meilleure survie à long terme et à une réduction des risques de maladies cardiovasculaires et de mortalité.

Une brève marche après le repas peut améliorer la digestion, la santé cardiaque et le sommeil et procure bien d'autres avantages pour le bien-être et la sa ...

La marche rapide serait bénéfique pour la santé. Elle permettrait de ralentir le vieillissement et d’allonger l’espérance de vie. Décryptage. On ne le répètera jamais assez : le sport c’est bon pour ...

Discipline inscrite aux Jeux Olympiques, la marche athlétique (ou marche rapide) constitue une excellente alternative à la course à pied grâce à ses nombreux ...

Ou comment on peut faire pour optimiser sa marche quotidienne. On le sait, la marche est une activité physique qui cumule les bienfaits pour notre santé physique et mentale. Cela permet d’améliorer la ...

La marche, une activité accessible à tous, est un excellent moyen de maintenir sa forme physique. Mais à quelle cadence ...