Des millions de personnes recherchent à vivre plus longtemps, tout en maintenant une bonne qualité de vie au fil des années. Et pour mettre toutes les chances de notre côté dans cette quête, il faut ...

Un ventre plat et bien dessiné nécessite de travailler les différents muscles de la sangle abdominale. Et pour afficher une taille saillante, il est indispensable de renforcer vos obliques. Voici ...

Prêt(e) à lâcher-prise sur un mois... et pour toute la vie ? Sous l'effet du stress, êtes-vous du genre à vous mettre en apnée, à serrer vos mâchoires, à contracter vos épaules ou à figer votre nuque ...

Doctorant en Biomécanique et Bio-ingénierie, Université de Technologie de Compiègne (UTC) Nicolas Rivoallan a reçu des financements du MESRI (demi-allocation), bourse "Exposé-Schorlaship" et "DAAD".

Très populaire, le gainage planche est un exercice de sport pour maigrir connu de tous pour aider à perdre du ventre et à ...

Une position inversée, c'est une posture où la tête est en bas. C'est-à-dire que le coeur, le bassin et/ou les pieds se retrouvent au-dessus de la tête. Quels sont les bienfaits connus ? Positions ...

“Le soulevé de terre est l'un des exercices de musculation les plus efficaces et complets, car il sollicite les muscles impliqués dans presque tous les mouvements athlétiques”, explique Joey Masri, ...

François Hug a reçu des financements de l'Institut Universitaire de France, du ministère des sports, de l'université de Nantes et de la région Pays de la Loire. Se mouvoir, quoi de plus naturel ? Il ...

Équipée d’une bande élastique multi-fonctions, Lugdivine Meytre, professeur de Pilates sur la plateforme MyQee, nous propose cette semaine une session mêlant étirements, stabilité et renforcement. Des ...

Accessible à un très large public, le Pilates au mur consiste à réaliser des exercices de Pilates en utilisant le mur comme un tapis de sol vertical. Il sert de support et de référence pour toutes les ...