Yuk cati tahu tips makan sebelum dan setelah olahraga agar tubuh tetap bertenaga, tidak mudah lelah, serta membantu pemulihan ...

Nakita.id - Bulan Ramadan merupakan momen yang tepat untuk meningkatkan kebugaran tubuh sekaligus menurunkan berat badan dengan cara yang sehat. Dengan pola makan yang teratur dan aktivitas fisik yang ...

Pelajari teknik push up yang benar dan dapatkan manfaat maksimal untuk kekuatan tubuh bagian atas. Panduan lengkap untuk pemula hingga lanjutan.

Berolahraga saat puasa tetap aman jika dilakukan dengan tepat, simak panduan waktu, jenis olahraga, dan pola makan agar tubuh ...

Berikut ini adalah 7 tips praktis untuk membangkitkan semangat olahraga di dalam rumah meski cuaca hujan.

Pelatih kiper Persib Bandung Luizinho Passos tetap prima di jelang usia emas. Menurutnya, di usia yang terus bertambah, ditambah metode latihan yang menguras energi, fisik penting untuk dijaga.