Pour mincir des hanches, vous avez besoin de suivre les bons exercices. Avec celui du genou poitrine côté, vous renforcez les fessiers. Comment réaliser cet exercice sans faire de faux mouvement ?

Pas toujours facile de maigrir des hanches ! Pour les affiner, il faut des exercices ciblés. Avec la fente, vous faites travailler les quadriceps, les fessiers et l’arrière des cuisses. Pour réaliser ...

Mettez-vous maintenant debout, les épaules dégagées et les mains en appui contre un meuble. Vos pieds en flexion, les jambes bien tendues, élevez une jambe sur le côté. Si cela vous est trop difficile ...

Vous connaissez ces bourrelets graisseux tenaces et concentrés entre les hanches et le haut des fesses qu'on nomme culotte de cheval ? Si vous souhaitez vous en débarrasser, voici les 3 exercices ...

Au fil des années, les hanches peuvent se raidir et être moins souple. Une professeure de yoga a dévoilé trois exercices simples qui permettent de retrouver un certain confort et éviter que des ...

Pourquoi pratiquer le sport le matin ? Dans un premier temps, l'exercice matinal booste le métabolisme, favorisant ainsi la ...

La journaliste britannique et consœur de Marie Claire UK, Anna Bartter a testé une nouvelle routine de Pilates, en effectuant le célèbre exercice du “cercle de jambes” chaque jour pendant une semaine.

Vous trouvez vos hanches un peu trop généreuses à votre goût ? Pas de panique. En adoptant les bons mouvements et un peu de régularité, il est possible de redessiner cette zone souvent sujette aux ...

Dormir régulièrement sur le côté peut provoquer des tensions et des douleurs, et par extension des nuits agitées. Mais il est possible de travailler la souplesse de ses hanches durant la journée pour ...

Bien vieillir et rester en forme est l'une des principales raisons de faire de l'exercice. Ainsi, savoir quel est le meilleur sport pour renforcer ses hanches devrait figurer parmi vos priorités, quel ...