L'entraînement phénomène 12-3-30 possède toutes les caractéristiques d'une tendance fitness TikTok : un nom autodescriptif, un hashtag facile à retenir et la promesse d'un moyen plus simple pour ...

S'entraîner sur des jambes fatiguées peut sembler être une mauvaise idée. Mais en fait, c'est une manière de repousser ses limites et de renforcer sa résistance à l'effort. Damien DURAY, coach Fitness ...

Non seulement vous allez muscler vos jambes, mais vous gagnerez également en équilibre et prendrez soin de vos articulations.

La course à pied est un sport très pratiqué. Si vous venez de débuter, voici 12 erreurs à ne pas commettre tirées du livre Mon guide pour courir toute seule comme une grande d'Agnès Diricq et ...

Le tennis s’impose au sommet des disciplines liées à une longévité accrue. Une étude danoise portant sur 8 577 personnes, parue dans Mayo Clinic Proceedings, associe ce sport à près de dix années ...

Idéale pour brûler des calories, cette intensité d’entraînement permet de brûler des graisses sans se fatiguer trop rapidement. Et contrairement à ce que l’on pourrait penser, il ne faut pas produire ...

Une récente étude suggère qu’il suffirait d’une augmentation de 10 % de la distance habituelle lors d'une seule séance pour se blesser en course à pied. La course à pied cristallise un paradoxe : elle ...

La course à pied améliore la santé mais peut user le corps si elle est pratiquée intensivement. Les athlètes professionnels comme les amateurs s’exposent à des blessures et à la fatigue. Un ...

L’entraînement de course à pied encadré par Olivier Le Moigne a repris et se déroule chaque mercredi à 19 h. Rendez-vous au stade de Pendreign. Ouvert à tous les niveaux. Ceci n'est pas un formulaire ...

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