Empezamos nuestra lista de los mejores ejercicios con gomas elásticas con un clásico infalible si quieres tonificar tus muslos. Para realizar este ejercicio tendrás que seguir este paso a paso: ...

Las bandas elásticas son un accesorio económico, versátil y práctico para entrenar en casa, ya que ocupan muy poco espacio. Pero, ¿cómo se usan? Puede que te hayas hecho se pregunta más de una vez, ...

Mantener un estilo de vida sano y activo es una de las mayores preocupaciones de nuestra sociedad hoy en día. Con la llegada de la pandemia en 2020, han sido millones las personas que se han visto ...

¿Tienes unas bandas elásticas en casa y no sabes cómo entrenar con ellas? ¿Te cansas de este material porque al final siempre acabas haciendo los mismos ejercicios? En Vitónica te proponemos 50 ...

Encontrar tiempo y espacio para entrenar puede ser un desafío. Sin embargo, la búsqueda de un cuerpo tonificado y una vida activa no tiene por qué depender de grandes gimnasios o equipos costosos. Las ...

Los ejercicios con bandas de resistencia o gomas elásticas son perfectos para entrenar en casa o completar tus rutinas fitness del gimnasio. ¿Por qué? Porque son cómodas, versátiles y de gran ayuda ...

Ponerse en forma es uno de los motivos más habituales que nos llevan a empezar a cuidarnos. Llevar una vida sedentaria hace que, sin apenas darnos cuenta, nos sintamos cada vez más pesadas, más torpes ...

Hacer deporte y entrenar para mejorar nuestra forma física es posible gracias, una vez más, a las Gemelas Pin. Hay rutinas de ejercicios que permiten endurecer todo el cuerpo y fortalecer los músculos ...

Los gemelos también pueden ser estimulados con el uso de una banda elástica. Desde una posición de sentados, pasamos la banda elástica por la suela en la parte de la puntera. Realizamos desde ahí una ...