La ducha no es solo un gesto de higiene, sino parte de una rutina que influye en cómo dormimos, cómo rendimos y cómo nos ...

La ducha matinal es, para muchas personas, una herramienta básica para arrancar el día. El contacto con el agua, especialmente si es fresca, activa el sistema nervioso, mejora la circulación y genera ...

La clave, eso sí, no está en perseguir una norma universal, sino en entender lo que tu cuerpo necesita. Porque la respuesta más honesta de los especialistas no es un "sí" rotundo a una hora y un "no" ...

Las rutinas diarias suelen pasar desapercibidas, como si fueran meras cuestiones de logística. Sin embargo, a veces esconden más información de la que parece. La hora a la que elegimos ducharnos es un ...

Es uno de esos debates con bandos prácticamente irreconciliables. Salvando las distancias, algo parecido a lo que ocurre con la tortilla de patata con o sin cebolla. O eres de lo uno o de lo otro, no ...

Sin embargo, su desventaja principal es que el cuerpo vuelve a sudar pocas horas después, sobre todo si la exposición al calor es intensa. La ducha nocturna se posiciona como una de las más ...

El debate sobre si es mejor ducharse al empezar el día o antes de acostarse sigue dividiendo opiniones. Para muchos, la ducha matinal supone un ritual imprescindible para activar cuerpo y mente, ...

Hay quienes no pueden arrancar el día sin una ducha y quienes sienten que acostarse sin ella es impensable. Y aunque muchas veces la elección parece pura costumbre, varios médicos apuntan a que el ...

Es uno de esos debates con bandos prácticamente irreconciliables. Salvando las distancias, algo parecido a lo que ocurre con la tortilla de patata con o sin cebolla. O eres de lo uno o de lo otro, no ...