La «cohérence cardiaque» est une méthode utilisable au quotidien, fondée sur la régulation du souffle. Elle peut changer votre vie. Mode d’emploi. La cohérence cardiaque repose sur des exercices ...

Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

Synchronisez votre respiration et votre rythme cardiaque grâce à cette technique de relaxation accessible, et réduisez votre stress en quelques minutes « La cohérence cardiaque consiste à synchroniser ...

Publié le lundi 13 octobre 2025 à 9:10 Le thérapeute du souffle Yannick Bertin explique comment notre respiration influence la santé, le stress et le sommeil. Du yoga à la cohérence cardiaque, il ...

Difficile, parfois, de gérer son stress ou ses émotions. Y compris en fin d’année, lorsque le rythme du quotidien s’emballe. Pourtant, des astuces toutes simples existent comme la cohérence cardiaque ...

Vous êtes stressé chez le médecin, en salle d’attente, d’examen, à l’hôpital ou à l’approche de résultats médicaux ? Faites ...

Ce n’est pas de l’indifférence, loin de là. Mais pendant que l’un dévale les pistes à plus de 140 km/h et domine de son talent les épreuves de descente de Coupe du monde de ski alpin, sa maman, elle, ...

Vous vous réveillez en pleine nuit, les yeux grands ouverts, l’esprit en ébullition ? Impossible de vous rendormir, et la fatigue du lendemain s’annonce déjà terrible. Le coupable ? Le stress et l’anx ...